8 Tác dụng của bạc hà đối với sức khỏe trẻ nhỏ

Theo nhiều nghiên cứu, tác dụng của bạc hà đối với sức khỏe trẻ nhỏ là rất lớn. Bởi loại thảo dược này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Bạn muốn thêm bạc hà vào các món ăn của bé nhưng vẫn chưa hiểu hết lợi ích của loại thảo dược này dù đã nghe nói rất nhiều? Nếu vậy, hãy cùng Mupifarm xem tiếp những chia sẻ dưới đây để có thêm thông tin hữu ích nhé.

Bạc hà là thảo dược gì?

Bạc hà (tên tiếng Anh là mint) là loại cây thân thảo, sống lâu năm, được dùng như một loại rau gia vị và thảo mộc. Thân cây thường có màu xanh hoặc tím, lá hình trứng, thon dài và có nhiều răng cưa xung quanh mép. Khi ngửi lá bạc hà, bạn sẽ thấy loại thảo dược này tỏa ra một mùi rất đặc trưng, thơm thơm, cay cay, rất quyến rũ và mang lại cảm giác dễ chịu.

Theo các nhà nghiên cứu, bạc hà có chứa hàm lượng methol rất cao, khoảng 40,7%. Ngoài ra, còn có một số dưỡng chất khác như protein, beta-caryophyllene, limonene, beta-pinene, canxi, các vitamin A, B6, C, D. Chính vì vậy, loại thảo dược này được xem là một vị thuốc quý đối với sức khỏe con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Thêm bạc hà vào chế độ ăn của trẻ như thế nào?

Cũng giống như những loại thảo mộc khác, bạn có thể thêm bạc hà vào chế độ ăn của bé theo nhiều cách khác nhau. Bạc hà có một hương vị rất riêng nên có thể thêm vào món salad hoặc nghiền nát và chế biến với thịt, cá để tăng hương vị cho món ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng lá bạc hà để trang trí các món ăn cho trẻ.

Nếu bé nhà bạn hơn 8 tuổi, bạn có thể bé ăn lá bạc hà sống. Tuy nhiên, trước khi cho bé ăn, bạn cần rửa thật sạch. Sau khi mua về, nếu không có ý định sử dụng ngay, bạn có thể bảo quản lá bạc hà trong tủ lạnh.

Ngoài những cách chế biến trên, bạn còn có thể pha trà bạc hà cho bé uống. Loại trà thảo dược này rất tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ vì có tác dụng xoa dịu thần kinh và giúp trẻ giảm lo lắng, căng thẳng.

Tác dụng của bạc hà có tác dụng gì với trẻ nhỏ?

Dưới đây là 8 tác dụng của bạc hà mà bạn nên biết để dùng cho bé mỗi khi gặp các vấn đề về sức khỏe.

Điều trị chứng khó tiêu

Bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà để điều trị chứng khó tiêu ở trẻ nhỏ. Lý do là vì loại tinh dầu này giúp thư giãn các cơ trơn của đường tiêu hóa, giảm đầy hơi và giảm các cơn co thắt ở ruột già. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn có tác dụng trong việc hỗ trợ hội chứng ruột kích thích (IBS). Để sử dụng hiệu quả, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước và cho bé uống trước bữa ăn.

Chăm sóc răng miệng

Tác dụng của bạc hà có khả năng loại bỏ và tiêu diệt vi sinh vật, vi khuẩn gây các bệnh về răng miệng như sâu răng, nha chu hoặc hơi thở có mùi. Nhờ tác dụng chống viêm, giảm đau mà tinh dầu bạc hà thường được các nha sĩ cho bé ngửi khi thực hiện khám chữa răng.

Giảm đau khi mọc răng

Ngoài tác dụng của bạc hà là chăm sóc răng miệng, loại tinh dầu này cũng là cách cách giảm đau cho trẻ mọc răng hiệu quả. Bạn chỉ cần pha dầu dừa và dầu bạc hà theo tỷ lệ 1:1 rồi thoa đều lên vùng nướu răng đang mọc của bé để giúp bé giảm đau nhức do mọc răng.

Cải thiện chứng ADHD (tăng động giảm chú ý)

Rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ là một hội chứng bao gồm các dấu hiệu như không tập trung, hiếu động thái quá, bốc đồng và hấp tấp. Để cải thiện chứng bệnh này, bạn hãy xịt tinh dầu bạc hà lên quần áo của trẻ hoặc cho trẻ ngửi tinh dầu bạc hà khi bắt đầu ngồi học. Điều này sẽ giúp cho bé tỉnh táo và tập trung nhiều hơn.

Hạ sốt

Sử dụng tinh dầu bạc hà là một phương pháp giảm sốt tuyệt vời cho trẻ nhỏ bởi nó có tác dụng làm mát cơ thể. Bạn thực hiện bằng cách pha dầu dừa và dầu bạc hà với nhau, sau đó chà xát lên vùng cổ, lòng bàn chân của bé.

Giảm đau

Trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị thương khi vui chơi, sử dụng tinh dầu bạc hà là một phương pháp hữu ích để giúp bé giảm đau và sưng tấy do chấn thương. Tinh dầu bạc hà giúp giảm đau tự nhiên, có khả năng điều trị các cơn đau như đau đầu, đau cơ, đau lưng. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng hạn chế các cơn đau do hội chứng đau cân cơ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm. Do đó, nó thường được sử dụng cho người thường xuyên bị bệnh hoặc người có hệ miễn dịch yếu. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn có tác dụng trong việc điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).

Tăng cường lưu thông máu

Một tác dụng của bạc hà nữa là kích thích và thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Ngoài ra, loại tinh dầu này cũng giúp tăng cường máu lên não và cải thiện trao đổi chất.

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà cho trẻ em

Khi chọn mua bạc hà tươi để chế biến món ăn cho trẻ, bạn hãy chọn những cây bạc hà có lá còn tươi, không bị giập, héo hoặc úa vàng. Bạn có thể bảo quản bạc hà một tuần trong tủ lạnh. Tuy nhiên, hãy cho bạc hà vào 1 túi nilông hoặc túi giấy được thấm nước trước khi cho vào tủ lạnh nhé.

Nếu sử dụng tinh dầu bạc hà quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ cho trẻ nhỏ như dị ứng, ợ nóng, đau đầu. Do vậy, khi sử dụng tinh dầu bạc hà cho bé, bạn hãy sử dụng với lượng vừa phải. Để an toàn hơn và tránh gặp phải các phản ứng phụ, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé!

Như vậy, tinh dầu bạc hà có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của trẻ nhỏ nên bạn có thể dùng để cải thiện tình trạng sức khỏe cho bé nhà mình. Hy vọng với những thông tin trên đã giúp bạn biết tác dụng của bạc hà để từ đó có cách sử dụng phù hợp, hiệu quả.